qnphc.org

Arti Health Care & Pentingnya Memperhatikan Kesehatan Sedari Muda dengan Pola Hidup Sehat

Selama pandemi covid-19, kesehatan menjadi perhatian utama untuk berbagai pihak, mulai dari kelas bawah, menengah sampai atas. Tapi sebenarnya apa sih kesehatan atau health care artinya?.

Melihat dampak positif dari pandemi covid-19, generasi muda jauh lebih melek terhadap kesehatannya mulai dari pilihan makanan, proses memakan, mandi dan banyak hal lainnya.

Dalam beberapa kesempatan kamu tentu pernah menemukan atau mendengarkan kata “Health Care” bukan? Secara singkat Health Care artinya kesehatan, tapi apakah cuma itu saja? Mari mengenal lebih lanjut tentang health care  di artikel ini

PENGERTIAN HEALTH CARE

Menurut Kementerian Kesehatan RI, mengacu pada UU No.36 tahun 2009, kesehatan adalah keadaan dimana seseorang terhadap emosional, fisik, maupun spiritual untuk tetap produktif secara sosial dan ekonomis.

Apakah health care dan kesehatan hal yang sama? Dalam beberapa rujukkan, kesehatan merupakan arti kata dari health care. Dengan begini, keduanya memiliki arti yang sama.

Lantas seperti apa untuk menjaga kesehatan? Banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan dalam diri kamu, mulai dari menjaga pola makan, olahraga, dan masih banyak lagi. 

Kesehatan dibagi dalam beberapa kategori secara umum, yaitu, kesehatan mental atau jiwa dan kesehatan tubuh.

Kesehatan mental adalah kondisi kamu secara mental maupun emosional terjaga dalam kondisi yang baik. Jika kondisi mental kamu tidak baik baik saja, kamu bisa mengunjungi psikiater, ataupun komunitas.

Kesehatan mental sangat dipengaruhi oleh beberapa aspek, mulai dari bergaul, apa yang kamu tonton, sampai lingkungan kerja. Kejadian yang terjadi belakangan ini, menjadi sebuah pukulan besar untuk keluarga dan juga negara.

Dan apa yang dimaksud kesehatan tubuh? Kesehatan tubuh adalah kondisi kamu secara fisik berjalan sempurna dan bisa produktif secara sosial dan ekonomi.

CARA MENJAGA KESEHATAN ATAU HEALTH CARE

Kesehatan sangat perlu dijaga, bahkan sedari kamu masih muda. Kamu bisa menjaga kesehatanmu dimulai dari menjaga pola makan, rutinitas olahraga dan sebagainya. 

Berikut cara kamu menjaga kesehatan tubuh maupun kesehatan mental

Sesuai dengan kata atlet binaraga Indonesia, Ade Rai. Jika kamu menjaga tubuhmu dengan olahraga, maka kesehatan kamu akan terjaga secara tidak langsung.

Kamu bisa memulai dengan mengkonsumsi buah maupun sayuran secara rutin dan menjaga porsi makan kamu jangan berlebihan, dan jangan lupa untuk menjaga rutinitas olahraga kamu, melatih otot ataupun kardio.

Belakangan kesehatan mental menjadi obrolan yang tidak pernah usai, berkat salah satu media online, yaitu menjadi manusia, kesehatan mental tidak lagi menjadi obrolan yang tabu.

Kamu sudah mengerti gejala dan bagaimana mengatasi mental kamu yang sedang tidak baik baik saja. Salah satunya kamu bisa mendatangi Psikiater, untuk mendiagnosa kesehatan mental kamu.

Jadi, seperti pembahasan di atas health care artinya kesehatan, yang berarti kamu tidak bisa sepelekan kesehatan kamu baik kesehatan tubuh maupun kesehatan mental, terlebih hari ini sudah banyak sekali tontonan dan referensi yang bisa kamu manfaatkan untuk menjaga pola hidup.

Exit mobile version